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寶寶的吃・玩・睡：新手爸媽實用文章
把我們查過的資料、試過的方法整理成文章：每個月齡要睡多久、怎麼玩、遊戲區怎麼布置。每篇都附參考來源。
- SLEEP每個月齡寶寶要睡多久？0–12 個月（延伸到 36 個月）睡眠時間表＋吃玩睡作息範例寶寶一天要睡幾小時？依 AAP、AASM、NSF 建議整理 0–36 個月睡眠時間表（總睡眠、小睡次數、清醒時間、夜間睡眠），附 2、4、6、9–12 個月吃玩睡作息範例，以及燈光、溫濕度、白噪音三個好睡環境重點。
- PLAY每個月齡寶寶該怎麼玩？0–12 個月（延伸到 36 個月）大動作、小動作遊戲與每日時間表0–3 個月一天趴幾次、每次多久？依 WHO、AAP 與 CDC 里程碑整理 0–36 個月大動作、小動作發展與玩法，附 2 個月趴趴＋健力架每日時間表、6 個月後多爬的地板時間範例與螢幕時間建議。
- PLAYPEN6 個月開始打造蒙特梭利風圍欄遊戲區：配置圖、玩具輪替與安全清單寶寶 6 個月坐穩、準備爬，怎麼布置圍欄遊戲區？參考蒙特梭利「預備好的環境」：厚地墊、安全鏡、低矮玩具籃、圖卡牆、水墊、活動方塊，附配置插畫、玩具輪替（一次 6–8 樣）與安全檢查清單。